반응형 전체 글1004 봄철 운동 후 생기는 근육통과 관절통 어떤 진통제가 맞을까? 햇살 좋은 봄날, 열심히 움직인 다음 날 찾아오는 근육통… 그냥 참고 계시진 않으신가요?안녕하세요! 저는 요즘 날씨가 따뜻해지면서 평소보다 훨씬 더 자주 밖에 나가고 있어요. 집 앞 공원을 돌기도 하고, 간단한 스트레칭이나 플랭크 같은 운동도 챙겨 하게 되더라구요. 그런데 문제는요… 오랜만에 몸을 썼더니 온몸이 욱신욱신! 특히 다리랑 허리가 너무 뻐근해서 결국 진통제를 찾게 되었답니다. 그래서 오늘은 저처럼 봄철 활동량 증가로 인한 근육통이나 관절통을 겪는 분들을 위해, 어떤 진통제를 선택해야 할지 정리해봤어요.목차봄철 활동량 증가와 근육통의 관계 근육통과 관절통의 차이점 진통제 종류별 특징 비교 상황별 진통제 선택 팁 진통제 복용 시 주의사항 (표로 정리) 추천 진통제 리스트와 활용 팁봄철 활동량 증가.. 2025. 5. 7. 우울할 때 운동이 힘들다면 이런 움직임부터 시작해보세요 침대에서 일어나는 것도 힘든 날, '운동하라'는 말이 더 무겁게 느껴지셨나요? 그럴 땐 '움직이는 것' 자체가 운동입니다.안녕하세요, 요즘 같은 날씨에 괜히 마음이 울적해지는 건 저만 그런 거 아니겠죠? 사실 지난주엔 정말 기운이 없어서 침대에서 하루종일 뒹굴었어요. 그러다 문득, 이렇게 가만히 있는 게 더 힘들게 만든다는 걸 깨달았죠. 그래서 아주 작은 움직임부터 시작해봤는데, 의외로 그게 큰 위로가 되더라고요. 오늘은 우울감이 몰려올 때 부담 없이 시도할 수 있는 '움직임'에 대해 이야기해보려 해요.목차왜 우울할 땐 몸이 더 무거울까? 작은 움직임이 주는 심리적 안정 누워서도 할 수 있는 초간단 운동들 일상 속에 자연스럽게 섞는 움직임 정말 아무것도 하기 싫은 날에는? 운동을 '해야 한다'는 압박 내.. 2025. 5. 7. 뇌 노화를 촉진하는3가지 습관 지금 당장 멈추세요! 혹시 요즘 기억력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 일상 속 무심코 하는 행동이 뇌를 빠르게 늙게 만들고 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 저는 요즘 부쩍 깜빡깜빡하는 일이 늘어나서 걱정이 많았어요. ‘혹시 나도 뇌가 빨리 늙고 있는 건 아닐까?’ 하는 불안감에 이런저런 자료를 찾아보던 중, 일상에서 너무도 쉽게 하는 행동들이 뇌 건강에 악영향을 줄 수 있다는 걸 알게 되었답니다. 그래서 오늘은 여러분과 함께 뇌 노화를 촉진하는 주요 원인 세 가지를 공유하려고 해요. 함께 알아보고, 지금부터라도 작은 실천으로 뇌를 지켜보자구요!목차1. 수면 부족이 뇌에 미치는 악영향 2. 만성 스트레스와 뇌 노화의 관계 3. 당분 과다 섭취의 위험성 4. 뇌 노화 초기 신호, 무시하지 마세요 5. 뇌 건강을 위한 .. 2025. 5. 7. 2026년 난청 정부 지원금과 보청기 체험 조건 총정리 혹시 보청기 체험도 안 해보고 정부 지원금 못 받는 거, 나만 그런 거 아니죠?안녕하세요 여러분! 몇 달 전부터 어머니 귀가 잘 안 들리신다 하셔서 병원을 가봤더니 난청 진단을 받으셨어요. 근데 보청기 가격 보고 솔직히 당황했죠. 그러다 "정부에서 지원이 된다고?" 하는 말에 여기저기 알아보게 됐고, 직접 체험도 해보면서 얻은 정보를 정리해봤어요. 혹시 저처럼 막막한 분들 있을까봐 공유합니다!목차2025년 난청 정부 지원금 최신 정보 지원금 대상자 및 신청 조건 무료 보청기 체험의 모든 것 보청기 모델별 지원금 비교 청력센터 방문 시 절차 요약 체험 전 알아두면 좋은 팁2025년 난청 정부 지원금 최신 정보 2025년 기준, 난청인을 위한 정부 지원금은 국민건강보험공단을 통해 제공됩니다. 지원금은 최대 .. 2025. 5. 7. 이전 1 ··· 143 144 145 146 147 148 149 ··· 251 다음 반응형
