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근육량 늘리려고 섭취한 단백질이 독이 됐다 정말 건강해지려고 시작한 단백질 섭취, 그런데 그게 내 몸을 망치고 있었다면 어떨까요?안녕하세요 여러분! 저는 얼마 전까지 하루 세 끼보다 단백질 보충제가 더 중요한 삶을 살았던 사람입니다. 운동을 사랑하고, 근육량 늘리기에 진심이었죠. 그런데 몸은 점점 이상해지기 시작했어요. 피곤함은 더 심해지고, 소화도 안 되고, 심지어 병원에서 충격적인 진단을 받기도 했죠. 이번 글에서는 제가 겪은 단백질의 함정과 우리가 간과하기 쉬운 위험 요소들에 대해 이야기해보려고 해요.목차단백질 과잉 섭취가 불러온 이상 신호 우리 몸이 감당할 수 있는 단백질의 한계 단백질 독성, 이런 증상은 위험 신호 실제 사례: 보디빌더의 고단백 후유증 균형 잡힌 단백질 섭취를 위한 팁 건강하게 근육량을 늘리는 방법단백질 과잉 섭취가 불러.. 2025. 5. 8.
SKT민간조사단이 밝힌 악성코드8종 그 의미와 파장 SKT가 새롭게 밝힌 악성코드 8종의 정체, 우리 일상과 얼마나 가까이 와 있을까요?안녕하세요, 요즘 스마트폰이나 PC 쓸 때 찝찝한 기분 드신 적 없나요? 저는 며칠 전 은행 앱을 켰다가 무슨 알 수 없는 팝업이 뜨는 바람에 당황했던 경험이 있어요. 알고 보니 최근 SK텔레콤 민간조사단에서 발표한 ‘추가 악성코드 8종’ 이슈와 무관하지 않더라고요. 디지털 시대, 우리가 얼마나 사이버 위협에 노출되어 있는지 함께 들여다보면 좋을 것 같아서 오늘 이 글을 준비했어요.목차SKT 민간조사단의 발표 배경 추가 공개된 악성코드 8종의 유형 감염 경로와 전파 방식 개인정보 유출 위험성 사용자를 위한 대응 방안 향후 사이버 보안 과제SKT 민간조사단의 발표 배경 지난 몇 개월간 이어진 통신사 해킹 의혹 속에서, SK.. 2025. 5. 8.
IGA신병증과 통풍 요즘 젊은 사람들 왜 늘고 있을까? "젊다고 안심하지 마세요!" 요즘 2030세대 사이에서 급증하는 신장병과 통풍, 혹시 당신도 예외는 아닐지도 몰라요.안녕하세요, 여러분! 최근에 제 주변만 봐도 건강 때문에 병원을 들락거리는 친구들이 많아졌어요. 심지어는 20대 후반, 30대 초반인데도 IGA신병증이나 통풍 같은 중장년층 질병이 나타나는 걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 그래서 오늘은 이 주제를 깊이 파헤쳐 보려고 해요. 건강은 나이와 무관하다는 걸, 요즘 통계와 사례를 보면 절실히 느낄 수 있거든요. 혹시 ‘나는 괜찮겠지’ 하고 계신다면, 지금 이 글 꼭 끝까지 읽어주세요.목차IGA신병증이란 무엇인가요? 젊은 층 통풍 환자 증가, 왜 이럴까? 공통된 생활습관과 위험요소 조기 진단과 증상 체크리스트 생활 속 예방법과 실천 가이드 병원에 꼭 가야.. 2025. 5. 8.
울쎄라보다 더 미친 피부 변화 이건 진짜 찐이에요 울쎄라 받아도 만족 못했던 분들, 진짜 이건 다릅니다. 피부가 살아있다고 느껴져요.안녕하세요, 요즘 피부 때문에 기분까지 울렁이는 하루하루 보내고 있는 뷰티 덕후예요. 얼마 전까지만 해도 울쎄라 받고 '이게 끝인가?' 싶었는데, 지금은 매일 거울 볼 때마다 감탄을 금치 못하고 있답니다. 울쎄라 그 이상, 진짜 말도 안 되게 변한 피부 상태를 경험하고 나서 이렇게라도 기록을 남기고 싶었어요. 혹시나 나처럼 아직 '진짜' 변화를 못 느끼고 계신 분들이 있다면, 이 글이 도움이 됐으면 좋겠네요.목차울쎄라 그 후, 뭔가 아쉬웠던 이유 피부가 진짜 미쳐버린 듯한 변화의 시작 내가 바꾼 단 한 가지 루틴 비포애프터: 숫자로 보는 극적 변화 피부과보다 효과 본 셀프 루틴 공개 놓치면 후회하는 팁 5가지울쎄라 그 후,.. 2025. 5. 8.
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