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수면 영양제 추천 요즘 핫한 수면 영양제 추천! 꿀잠 원한다면 이건 꼭 챙기세요잠이 보약이라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?요즘처럼 스트레스 많고 불규칙한 생활 속에서 ‘꿀잠’ 자는 게 얼마나 어려운지 많은 분들이 공감하실 거예요. 그래서 요즘 수면 영양제에 관심 가지는 분들이 정말 많습니다. 하지만 종류도 너무 많고 성분도 다양해서 어떤 걸 먹어야 할지 헷갈리기 쉬운데요. 오늘은 실제로 효과 있다고 입소문 난 수면 영양제 TOP 3를 소개해드릴게요! 1. 닥터스베스트 멜라토닌 5mg가장 기본적이면서도 가장 많이 찾는 수면 성분이 멜라토닌이죠.그중에서도 닥터스베스트는 흡수가 빠르고, 인공 성분이 적어 자연스러운 졸림 유도에 탁월해요. 성분: 멜라토닌 5mg 효과: 복용 후 30분~1시간 내 졸림 유도특징: 시차 적응이나 뒤바.. 2025. 3. 20.
학생 수는 줄었는데 작년 사교육비29,2조 역대 최고 근본적인 문제점은 ​최근 발표된 통계에 따르면, 학생 수는 감소하고 있음에도 불구하고 지난해 사교육비는 약 29조 2,000억 원으로 역대 최고치를 기록했습니다. 이는 전년 대비 7.7% 증가한 수치로, 학생 수가 약 8만 명(1.5%) 감소한 것과 대조적입니다. ​사교육비 증가의 주요 원인  대학 입시 경쟁과 사회적 인식: 우리 사회에서 대학 서열화와 이에 따른 취업 및 임금 격차는 여전히 존재합니다. 이러한 현실에서 학부모들은 자녀의 미래를 위해 사교육에 의존하게 됩니다. 특히, 의대 정원 확대와 같은 정책 변화는 의대 입시 경쟁을 더욱 치열하게 만들어 사교육 수요를 증가시켰습니다. ​공교육에 대한 불신: 일부 학부모들은 공교육만으로는 자녀의 학업 성취도를 높이기에 부족하다고 느끼고 있습니다. 이는 사교육에 대한 의존.. 2025. 3. 20.
유채 겉절이 비빔밥" 봄 향기 가득한 한 그릇, 유채 겉절이 비빔밥봄이 오면 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나가 바로 유채죠. 노란 꽃이 만발하기 전, 연둣빛 어린잎일 때 수확한 유채는 향긋하고 살짝 매콤한 맛이 일품인데요. 오늘은 이 제철 유채로 간단하면서도 건강하게 즐길 수 있는 유채 겉절이 비빔밥을 소개할게요.  유채, 이래서 좋아요!유채는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해서 면역력 강화에 도움이 되고, 식이섬유도 많아 포만감이 오래가요. 특히나 겉절이로 무치면 아삭아삭한 식감이 살아있어 밥과 함께 비벼 먹기에 딱 좋죠.재료 소개 (2인 기준)유채 200g고추장 1큰술다진 마늘 0.5큰술국간장 1작은술식초 1큰술설탕 1작은술참기름 1큰술깨소금 약간밥 2공기계란 프라이 or 반숙 계란 (선택)만드는 법유채 손질유채는 흐르는.. 2025. 3. 20.
프로농구 정규리그 우승팀 SK, PO 직행 노리는 KT 발목 잡아 2025년 3월 19일, 수원 kt 아레나에서 열린 프로농구 경기에서 정규리그 우승을 확정 지은 서울 SK가 4강 플레이오프(PO) 직행을 노리는 수원 KT를 78-77로 제압했습니다. ​경기 전반: KT의 우세경기 초반, KT는 주전 선수들을 벤치에 둔 SK를 상대로 1쿼터를 28-14로 크게 앞서갔습니다. 포인트 가드로 나선 조엘 카굴랑안의 지휘 아래, 허훈은 8점을 몰아치며 팀의 리드를 이끌었습니다. 전반전은 KT가 46-31로 앞서며 마무리되었습니다  SK의 반격: 3쿼터부터 시작된 추격3쿼터부터 SK의 반격이 시작되었습니다. 주포 자밀 워니는 8점을 추가하며 팀의 공격을 이끌었고, 안영준과 김선형은 각각 12점을 합작하며 추격에 나섰습니다. 이러한 활약으로 SK는 3쿼터에만 26점을 올리며 점수.. 2025. 3. 20.
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