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60세 이후 건강히 살 빼려면 알아야 할 4가지 나이 들어 살이 안 빠지는 이유, 단순히 식사량 때문이 아닐 수 있습니다. 지금부터 그 진짜 이유를 알려드릴게요.안녕하세요! 저도 어느덧 환갑을 넘기고 나서부터는 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감하고 있어요. 평소엔 몰랐는데, 체중이 쉽게 늘고 빠지지는 않더라고요. 젊었을 때처럼 운동을 해도 몸이 따라주질 않고, 무작정 굶는 건 건강을 해치기 딱 좋고요. 그래서 요즘은 건강하게, 천천히, 그리고 꾸준히 체중을 관리하는 방법에 관심이 많습니다. 오늘은 저처럼 60세 이후에도 활기차고 건강하게 체중을 감량하고 싶은 분들을 위해 꼭 알아야 할 4가지 방법을 나눠보려고 해요. 저도 직접 실천 중인 팁이니, 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 되실 거예요!목차기초대사량 감소를 이해하자 영양 중심 식단으로 전환하기 과하지.. 2025. 4. 21.
금 치솟는데 비트코인은 스탑? 요즘 자산시장의 역설 요즘 금값은 하늘을 뚫었는데, 비트코인은 왜 멈췄을까요? 이 둘의 반전 관계, 알고 보면 흥미진진합니다.안녕하세요, 요즘 뉴스나 커뮤니티를 보면 금값은 신고가를 찍고 있다는 말이 심심찮게 들려오죠. 그런데 신기한 건, 그렇게 치솟는 금과는 달리 비트코인은 한 템포 쉬어가는 분위기라는 점이에요. 저도 처음엔 좀 의아했거든요. ‘디지털 금’이라 불리는 비트코인이 왜 이럴까? 그래서 직접 자료도 찾아보고, 최근 트렌드도 살펴봤어요. 오늘은 그런 관점에서 금과 비트코인의 이색적인 흐름에 대해 이야기해 보려 합니다.목차금값 폭등의 이유는? 비트코인 상승세 멈춘 배경 금 vs 비트코인, 자산 특성 비교 기관 투자자들의 선택은? 최근 시장 데이터 한눈에 보기 앞으로 어떤 자산을 주목해야 할까?금값 폭등의 이유는? 최.. 2025. 4. 20.
뇌졸중 어떻게 해 안 걸리나 ? 예방이 곧 생명입니다 혹시 지금, 내가 뇌졸중에 걸릴 위험은 없을까? 하루하루 바쁘게 살다 보면 건강은 뒷전이 되기 쉬워요. 하지만 뇌졸중은 한번 걸리면 정말 무섭습니다.안녕하세요, 요즘 날씨도 변덕스럽고 기온 차가 심하죠. 저는 얼마 전 친구가 갑자기 뇌졸중으로 입원했다는 소식을 듣고 정말 큰 충격을 받았어요. 평소에 건강해 보였던 친구였기에 더더욱 놀랐습니다. 그 이후로 저도 건강에 대해 다시 생각하게 되었고, 특히 '뇌졸중 예방'에 대해 깊이 파고들기 시작했죠. 그래서 오늘은 저처럼 걱정하시는 분들을 위해, 뇌졸중을 예방할 수 있는 구체적인 방법들을 정리해드릴게요.목차뇌졸중이란? 누구에게나 닥칠 수 있는 위험 뇌졸중 예방을 위한 생활 습관 총정리 이 음식만 피하자! 뇌졸중 유발 식단 운동이 가져다주는 뇌혈관 건강 효과 .. 2025. 4. 20.
특수교사 19년 장애학생도 당당한 사회 구성원으로 성장할수 있다 그냥 교육이 아닙니다. 우리는 아이 한 명, 한 명의 세상을 바꾸는 일을 합니다.안녕하세요. 저는 올해로 특수교사 19년 차를 맞이한 교육자입니다. 지난 20년 가까운 세월 동안, 수많은 장애학생들과 울고 웃으며 함께 성장해왔습니다. 그 과정에서 가장 강하게 느낀 건, 장애 유무를 떠나 모든 학생이 사회의 소중한 구성원이 될 수 있다는 믿음이었습니다. 요즘처럼 차별 없는 교육, 포용적인 사회에 대한 논의가 활발한 때, 제 이야기가 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.목차포용의 교육철학이 시작이다 장애는 벽이 아닌 다리 실제 사례로 보는 성장의 가능성 학교와 사회의 연결 고리 만들기 특수교육 지원체계와 그 효과 우리의 시선이 바뀌면 아이들이 달라진다포용의 교육철학이 시작이다 포용적 교육은 단순히 함께 수업을.. 2025. 4. 20.
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