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활동 칼로리 계산법 총정리: 쉽게 따라하는 방법 운동해도 살이 안 빠진다구요? 그럼, 활동 칼로리부터 다시 점검해보세요!안녕하세요, 여러분! 저는 다이어트를 수십 번도 넘게 반복한 진짜 평범한 직장인입니다. 지난겨울, 무작정 굶고 운동만 열심히 했는데 이상하게도 체중은 제자리더라고요. 그런데 알고 보니 제가 ‘칼로리 계산’을 완전히 잘못하고 있었더라구요. 특히 활동 칼로리를 무시한 채로 말이죠. 그래서 오늘은, 저처럼 헷갈리기 쉬운 활동 칼로리 계산법에 대해 아주 쉽게! 차근차근! 설명드릴게요. 제가 직접 시행착오 끝에 정리한 노하우라서 누구나 따라 하실 수 있어요. 그럼, 시작해볼까요?목차활동 칼로리란 무엇인가요? 기초 대사량과 활동 계수로 계산하기 활동 칼로리 계산에 유용한 도구들 잘못된 칼로리 계산의 함정 운동별 소모 칼로리 비교표 일상 속 칼로.. 2025. 6. 3.
2025년 5급 공무원 시험 과목별 학습법 완벽 가이드 아직도 과목별 공부법 없이 무작정 책만 파고 계신가요? 5급 공무원 합격을 원한다면 전략적인 접근이 필수입니다.안녕하세요, 수험생 여러분! 저는 작년까지 5급 공무원 시험을 준비했던 수험생 출신 멘토입니다. 하루에 12시간 이상을 책상 앞에서 보내면서도 성과가 없었던 그 시절을 생각하면 아직도 마음이 뭉클해지네요. 하지만 과목별 맞춤 학습법을 적용한 후 점수가 확 올라가더라고요. 오늘은 제가 실제로 활용했던 5급 공무원 과목별 공부 전략을 낱낱이 알려드릴게요.목차5급 공무원 시험 개요 및 과목 구성 언어논리 과목 학습법 자료해석 과목 학습법 상황판단 과목 학습 전략 헌법 및 PSAT 외 과목 대비 팁 과목별 시간 배분 전략5급 공무원 시험 개요 및 과목 구성 5급 공무원 시험은 PSAT(공직적격성평가) .. 2025. 6. 3.
6,900원 즉석 제육볶음, 직장인 점심 맛집으로 추천 이 가격에 이런 퀄리티? 요즘 같은 물가에 6,900원 제육볶음이 존재한다는 게 믿기시나요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 진짜로 입이 즐거웠던 점심 한 끼 이야기를 들려드리려고 해요. 회사 근처에서 동료랑 우연히 발견한 '6,900원 제육볶음 맛집'인데요. 평소 점심값이 부담스러워서 도시락을 싸 다니던 저였는데, 이날은 정말 잘 먹었다는 만족감에 웃음이 절로 나왔답니다. 따끈따끈한 철판에 불맛 가득한 제육볶음 한 접시, 진짜 오랜만에 먹고 '와, 이 가격에 이 정도면 완전 혜자다' 싶었어요. 혹시 점심 뭐 먹을지 고민 중이라면, 이 글 끝까지 읽고 당장 달려가 보세요!목차점심값 물가에 충격받은 날 6,900원 즉석 제육볶음의 솔직 후기 다른 메뉴와 가격 비교 맛과 양, 둘 다 만족할 수 있을까? 위치, 분.. 2025. 6. 3.
포항시립미술관 스틸아트작가조망전, 최옥영의 금속 시어터 차갑고 단단한 금속이 이렇게 감성적일 수 있을까요? 최옥영 작가의 세계에 발을 들이면, 당신의 고정관념은 산산조각 날 거예요.안녕하세요! 지난 주말, 무더운 날씨를 피해 찾은 포항시립미술관에서 정말 인상적인 전시를 만났습니다. ‘스틸아트작가조망전’이라는 이름도 멋졌지만, 그 중심에 있는 최옥영 작가의 작품들은 한마디로 압도적이었어요. 평소 금속 조형에 큰 관심이 없던 저조차도 넋을 잃고 보게 만든 전시였는데요. 그 생생한 경험을 오늘 여러분과 나누고 싶어요.목차스틸아트작가조망전이란? 최옥영 작가의 이력과 작품 세계 전시 주요 작품 소개 공간 연출과 동선의 묘미 관람객 반응과 SNS 화제 관람 팁과 추천 일정스틸아트작가조망전이란? 포항시립미술관이 매년 기획하는 ‘스틸아트작가조망전’은 지역과 금속이라는 재료.. 2025. 6. 3.
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