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근골격계질환 예방 대책 근골격계질환, 미리 막는 것이 최선입니다!현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 어깨 통증, 허리 뻐근함, 손목 저림… 이것이 바로 근골격계질환의 시작일 수 있습니다. 특히 사무직, 제조업, 운송업 종사자들에게 흔하게 발생하는 이 질환은 업무 능력을 떨어뜨릴 뿐 아니라, 일상생활의 질도 크게 낮춥니다. 하지만, 미리 알고 실천하면 예방할 수 있습니다. 아래에서 실천 가능한 예방 대책들을 소개할게요.   1. 바른 자세 유지가 기본!가장 먼저 챙겨야 할 것은 자세 교정입니다. 의자에 앉을 때 허리를 등받이에 붙이고, 발은 바닥에 평평하게 두는 습관을 들이세요. 장시간 앉아 있을 경우에는 1시간마다 5분씩 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.팁: 스마트폰을 사용할 때는 고개를 숙이지 말고, 눈높이에 맞춰 보.. 2025. 3. 25.
2025 테슬라 모텔 Y 변화 2025 테슬라 모델 Y, 어떤 점이 달라졌을까?2025년형 테슬라 모델 Y는 ‘Project Juniper’라는 이름으로 내부 개발이 진행되며, 많은 기대를 모으고 있는 부분 변경(페이스리프트) 모델입니다. 기존 모델 Y의 성공적인 플랫폼을 유지하면서도 디자인, 기술, 주행 경험 측면에서 의미 있는 변화가 있을 것으로 예상됩니다. 아래에서 주요 변화를 정리해 보았습니다.  외관 디자인: 더 세련되고 미래지향적인 느낌테슬라는 2024년 모델 3 하이랜드(Highland)에서 선보였던 디자인 언어를 모델 Y에도 적용할 예정입니다. 날렵해진 전면 범퍼와 슬림한 헤드라이트가 특징이며, 후면 테일라이트 역시 리디자인되어 더욱 현대적인 분위기를 자아냅니다. 공기역학적 성능 향상도 기대되는 부분입니다.인테리어: 미.. 2025. 3. 25.
건강검진 자료 보존 의무 건강검진 자료, 얼마나 보관해야 할까?직장인이든 자영업자든 1~2년에 한 번은 건강검진을 받게 되는데요. 이때 발생하는 건강검진 기록은 의료기관뿐 아니라 사업장에서도 보관 의무가 생깁니다. 그럼 과연 이 자료들은 얼마 동안, 어떤 기준으로 보관해야 할까요?건강검진 자료 보존 의무, 누구에게 있을까?건강검진 자료는 크게 두 가지로 나뉩니다.개인 건강검진 결과사업장 건강진단 자료(근로자 건강검진 결과)개인 건강검진 자료는 주로 병·의원에서 관리하며, 사업장 건강검진 자료는 사업주 또는 기관의 산업안전보건담당자가 보관하게 됩니다. 산업안전보건법에 따라 사업주에게도 일정 기간 보관할 책임이 있습니다.  법적으로 정해진 보존 기간은?보존 의무는 관련 법령에 따라 다음과 같이 구분됩니다:일반 건강검진 기록 (국가건.. 2025. 3. 25.
구글 캘린터 동기화 설정 1. 구글 캘린더 기본 설정 확인하기우선 구글 계정이 있어야 하며, 구글 캘린더에 로그인되어 있어야 합니다로그인 후, 좌측 ‘내 캘린더’에서 동기화하려는 캘린더를 확인하세요.기본 캘린더 외에도 여러 개의 캘린더를 추가할 수 있습니다. 이 캘린더들이 스마트폰이나 다른 기기에서 보이려면 동기화 설정이 필요합니다.  2. 스마트폰에서 동기화하기 (안드로이드 기준)설정 > 계정 > Google로 이동합니다.본인의 계정을 선택한 후, ‘캘린더’ 항목이 활성화되어 있는지 확인하세요.‘동기화 지금 실행’ 또는 ‘자동 동기화’ 옵션이 켜져 있어야 실시간으로 반영됩니다.문제가 있다면?구글 캘린더 앱을 최신 버전으로 업데이트하세요.기기 설정에서 배터리 절약 모드가 켜져 있으면 동기화가 제한될 수 있어요. 3. 아이폰에서 .. 2025. 3. 25.
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