본문 바로가기
반응형

전체 글1003

부상을 막는 일상 속 러닝 꿀 팀 달리기를 꾸준히 하려면 부상 없이 오래 달리는 게 관건입니다. 알고 보면 의외로 간단한 팁들이 있어요.안녕하세요, 여러분! 최근 들어 날씨가 좋아지면서 공원이나 러닝 트랙에서 뛰는 분들 자주 보이시죠? 저도 요즘 다시 달리기를 시작했는데, 예전처럼 무릎이 욱신거리진 않을까 걱정이 앞서더라고요. 예전에 무리하게 달렸다가 종아리 부상으로 몇 주를 쉬었던 기억이 있어서 이번엔 정말 조심하려고요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 ‘부상을 막는 일상 속 러닝 팁’을 공유해보려 해요. 평소 습관 몇 가지만 바꿔도 정말 큰 도움이 된답니다!목차달리기 전 워밍업의 중요성 발에 맞는 러닝화 선택 팁 자세 교정으로 예방하는 부상 러닝 후 회복 루틴 만들기 지형별 달리기 난이도 비교 평소 생활 속 관리법달리기 전 워밍업의 중요.. 2025. 4. 30.
팰리세이드 하이브리드 장기 시승 후 정말 좋았던3 가지 장점 팰리세이드 하이브리드, 실제로 몇 달간 몰아보니... 예상 외로 너무 좋았던 이유, 궁금하지 않으세요?안녕하세요, 자동차 시승기를 좋아하는 평범한 직장인입니다. 출퇴근과 주말 나들이를 포함해 팰리세이드 하이브리드를 약 5개월간 꾸준히 타면서 느낀 점을 오늘 공유드리려고 해요. 원래는 그냥 SUV 하나 필요해서 구매했는데, 타면 탈수록 매력에 빠지더라고요. 특히 하이브리드 모델이라 연비나 주행감에서 기존 내연기관차와는 완전히 다른 경험을 했습니다. 실제 운전하면서 느낀 진짜 장점 3가지를 뽑아봤으니, 관심 있으신 분들은 끝까지 읽어주세요!목차1. 하이브리드다운 진짜 연비, 직접 체감한 경제성 2. 패밀리카로 최고, 편안한 승차감과 실내 공간 3. 똑똑한 기능들, 운전이 더 쉬워진 이유 4. 정비와 유지비 .. 2025. 4. 30.
자존감에도 상처받은 당신 버려진 자존감을 올바르게 인식하는법 한때 빛나던 자존감이 지금은 왜 그렇게 낯설고 무거운 짐처럼 느껴질까요?안녕하세요, 여러분. 사실 이 글을 쓰는 오늘도 제 자존감이 바닥을 치고 있었어요. 아침에 일어나 거울을 보는 순간, “나는 왜 이렇게 못났지?” 하는 생각부터 들더라고요. 예전엔 그렇지 않았거든요. 사람들 앞에서도 당당했고, 실패해도 금방 다시 일어섰어요. 근데 어느 순간부터였을까요. 반복되는 실망, 작은 상처들, 그리고 스스로에 대한 실망이 자존감을 서서히 깎아먹더니, 어느새 나는 ‘나 자신’에게도 버림받은 기분이 들었어요. 혹시, 여러분도 그런 적 있나요? 오늘은 그런 우리들을 위한 이야기입니다. ‘버려진 자존감’을 다시 꺼내어 보는 시간. 함께 해주세요.목차자존감이란 무엇인가? 자존감은 어떻게 손상되는가? 버려진 자존감의 징후.. 2025. 4. 30.
연봉 8000만원 넘는 근로자 소득세 76%의 진실 세금의 나라 대한민국? 연봉 8000만원이면 절반 이상이 세금으로 사라진다는데, 진짜일까요? 이 숫자의 비밀을 파헤쳐봅니다.안녕하세요, 여러분! 저도 직장생활 10년 차인데요, 요즘 친구들 사이에서 가장 많이 나오는 얘기가 바로 ‘세금 폭탄’입니다. 특히 연봉 8000 넘으면 소득세율이 76%라는 말, 진짜 믿어도 되는 건지 너무 궁금했어요. 작년 제 연봉이 딱 8200만원이었거든요. 1년 동안 야근도 불사하며 번 돈인데, 이거 정말 이대로 다 뜯기는 걸까요? 오늘은 제 경험을 바탕으로 이 이야기를 찬찬히 풀어보려 합니다.목차소득세 76%? 그 말의 진실은 실제 세금 계산 시뮬레이션 해외와 비교한 한국의 세금 구조 세금 줄이는 합법적 방법들 정부 입장은? 조세의 당위성과 사용처 내 월급 지키는 현실적인 .. 2025. 4. 30.
반응형

티스토리툴바