관자놀이
관자놀이 두통, 왜 생기는 걸까?
일상 속에서 흔히 겪는 두통 중 하나가 바로 관자놀이 부위의 통증입니다. 머리 양옆 관자놀이 쪽이 욱신거리거나 조이는 듯한 느낌을 받는 경우가 많은데요. 간단한 피로일 수도 있지만, 다양한 원인이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 관자놀이 두통의 대표적인 원인들을 알아보겠습니다.
1. 긴장성 두통 – 스트레스와 근육 긴장
가장 흔한 원인 중 하나는 긴장성 두통입니다. 스트레스를 많이 받거나, 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 직장인·학생들에게 자주 나타납니다.
이럴 경우, 머리 주변의 근육이 뻣뻣해지고 관자놀이 부위까지 압박을 받아 두통이 발생합니다. 주로 양쪽 관자놀이를 중심으로 조이는 듯한 통증이 느껴지며, 목과 어깨의 뻐근함도 동반되곤 합니다.
2. 편두통 – 한쪽만 아프거나 욱신거리는 통증
편두통은 뇌혈관의 일시적인 확장이나 신경계의 변화로 인해 발생합니다. 일반적으로 한쪽 관자놀이가 욱신거리거나 지끈거리는 통증이 특징이며, 빛, 소리, 냄새 등에 민감해지는 경우도 많습니다.
특히 여성에게 흔하며, 생리주기나 수면 부족, 특정 음식(치즈, 초콜릿 등)과도 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
3. 턱관절 장애 (TMJ) – 턱 사용과 연관된 통증
간과하기 쉬운 원인 중 하나는 턱관절 문제입니다. 턱관절은 관자놀이 근처에 위치해 있어, 문제가 생기면 관자놀이로 통증이 퍼질 수 있습니다.
이갈이, 이악물기, 부정교합, 턱의 비정상적인 사용 등이 원인이 되며, 입을 벌릴 때 딱딱 소리가 나거나 턱이 아픈 증상이 동반되면 TMJ를 의심해볼 수 있습니다.
4. 안구 피로 – 스마트폰·컴퓨터 사용 과다
요즘처럼 스크린을 오래 보는 생활이 일상화되면서 눈의 피로로 인한 관자놀이 통증도 자주 나타납니다.
눈과 연결된 근육이 긴장하면 관자놀이까지 영향을 줄 수 있고, 시력이 좋지 않거나 교정이 필요할 경우 더 악화될 수 있습니다. 특히 장시간 초점을 고정해 집중할 경우 더 쉽게 발생합니다.
5. 고혈압 – 혈압 상승으로 인한 두통
혈압이 갑자기 오르면 관자놀이 부위에 두통이 생길 수 있습니다. 특히 고혈압 환자라면, 갑작스러운 욱신거림이나 두근거림과 함께 관자놀이가 아프다면 병원을 꼭 방문해야 합니다.
고혈압성 두통은 일반적인 두통과는 다르게 전신 증상과 함께 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
마무리 – 무시하면 안 되는 신호
관자놀이 두통은 대부분 일시적일 수 있지만, 지속되거나 반복된다면 정확한 진단이 필요합니다. 단순 피로나 스트레스 외에도 편두통, 턱관절 이상, 고혈압처럼 전문 치료가 필요한 질환일 수 있기 때문입니다.
생활 습관 개선, 충분한 휴식, 올바른 자세 유지로 두통을 예방해보세요. 증상이 심하거나 이상하다면 가까운 병원을 찾아 검진을 받아보는 것이 좋습니다.